Специалисты уверены, что для обретения идеального тела и поддержания его в форме одних регулярных занятий недостаточно. Если комплекс упражнений составлен с учётом особенностей человека (уровень физической подготовки, состояние здоровья), для достижения максимального результата необходимо уделять внимание рациону. Сегодня купить спортивное питание не составит труда, поскольку рынок насыщен предложениями от производителей подобных линеек. Важно знать предназначение таких продуктов для грамотного употребления.
Какие существуют товары?
Можно разделить спортивное питание по критерию оказания помощи в решении следующих вопросов:
- Набор массы. Когда человек желает обрести рельефные мышцы и активно выполняет силовые упражнения, ему необходимы продукты с повышенным содержанием белка. Протеиновое питание поможет ускорить рост мускулатуры.
- Эффективное сжигание жировой ткани. При выполнении аэробных и кардио-упражнений учащается работа сердца, в следствие чего в определённых границах показателя пульса запускается процесс похудения. Питание с л-карнитином максимально ускорят сжигания жира.
- Заряд энергией. При интенсивных круговых тренировках необходимо восполнять силы. Продукты с кофеином и экстрактом гуараны направлены на открытие второго дыхания человека, позволяя забыть об усталости.
Регулярные тренировки в сочетании с правильным рационом помогут достичь желаемого результата, а спорт питание, употребление которого будет в соответствии с указаниями инструктора, позволит добиться максимального эффекта в кратчайшие сроки.
]]>