Учeныe нaшли нoвый спoсoб улучшить и сoxрaнить xoрoшую пaмять на долгие годы. Как оказалось, для этого необходимо постоянно выполнять несложные физические упражнения, а особенно эффективным оказался бег.
Как стало известно Gamebomb.ru, группа ученых из Университета Бригама Янга (Brigham Young University) провела целый ряд лабораторных исследований, целью которых было выяснить факторы, отвечающие за лучшую работу мозга и памяти. Используя в своей работе лабораторных мышей, специалисты выяснили, что постоянные физические нагрузки и упражнения способствуют усилению сигналов в головном мозге и улучшению связей между нейронами. Было установлено, что бег уменьшает негативное влияние хронического стресса на гиппокамп в мозгу, который регулирует работу памяти.
В своих длительных экспериментах ученые разделили подопытных грызунов на четыре категории. В первой мыши были не подвержены влиянию стресса и вели малоподвижный образ жизни, во второй группе избегали стресса и активно бегали, а в остальных двух группах животные также подвергались раздражающим факторам, вроде нахождению в холодной воде. Затем ученые проверили навыки мышей проходить сложные лабиринты, и пришли к выводу, что у группы мышей, которые занимались бегом, память не ухудшилась вне зависимости от наличия или отсутствия у них в жизни стрессовых ситуаций. Остальные группы показали заметно худшую способность запоминать строение лабиринта.
По данным Gamebomb.ru, ученые пришли к выводу, что если максимально обезопасить себя от стресса и вести активный образ жизни, то в преклонном возрасте практически исключены проблемы с памятью и забывчивость.
]]>