К oснoвным признaкaм зaвисимoсти oт тeлeфoнa, другими словами нoмoфoбии, мoжнo oтнeсти oтрицaниe прoблeмы, нeрвoзнoсть возле oтсутствии смaртфoнa в рукax, зaмeну реального общения телефоном, а в свой черед постоянную проверку уведомлений, рассказала «Газете.Ru» первостроитель health tech компании AIBY Оля Осокина.
«Номофобия – патологическая подвластность от телефона. Всего 10% людей могут остаться меж четырех глаз с самим собой без телефона, планшета и подписка. А этому всего две причины – то есть (т. е.) страх одиночества и неумение существовать наедине с самим с собой, либо — либо номофобия», — рассказывает Осокина.
Присутствие этом у заболевания есть и вторая неоком развития.
«Вы наблюдаете у себя паркинсонизм FOMO (fear of missing out) — опаска пропустить важный звонок другими словами событие, зависть при подглядывании вслед чужой жизнью. Также у вы есть страх одиночества, все-таки лайк в инстаграме, смс в чате, смайлик ото друга показывают, что ваша сестра не один. У вас и в помине нет взаимопонимание с родителями, второй половинкой и коллегами», — перечисляет рецензент признаки второй стадии номофобии.
Выключая того у больных наблюдается эскейпизм — жизнь в телефоне создает иллюзию занятости.
Корреляция от телефона может ввергнуть к таким негативным последствиям наподобие частые головные боли, нестабильное прессинг, набор веса, а также снижение барьера стрессоустойчивости. Между тем с этой зависимостью, как и с какой угодно другой, можно бороться. Угоду кому) этого необходимо выключить уведомления ото ненужных приложений и игр, неважный (=маловажный) отвлекаться на смартфон кайфовый время еды, а также оттрепать его от старых файлов и приложений.
